Fit met artrose
Inleiding
Heeft u moeite om inspanning te leveren? Bent u bang dat u weer hartklachten krigt als u zich inspant? Bent u bang om inspanning te leveren?
Bewegen is gezond en helpt deze problemen te voorkomen. Bovendien vermindert bewegen de kans op hart- en vaatziekten en gaat u zich fitter voelen.
Speciaal voor mensen met hartklachten heeft Fysiotherapie De Buren een beweegprogramma ontwikkeld
Het beweegprogramma
De voor u geldende beweegprogramma vindt plaats in kleine groepjes en duurt in totaal 6 maanden. Tijdens de eerste 3 maanden sport u twee keer per week onder de begeleiding van de fysiotherapeut. In de resterende 3 maanden blijft u twee keer per week sporten. De begeleiding wordt wel langzaam afgebouwd zodat u na afsluiting van het programma zelfredzaam bent.
Het beweegprogramma bestaat uit vier stappen.
Stap 1: Intake
De intake bestaat uit een kennismakingsgesprek, vragenlijst, een lichamelijk onderzoek en een aantal beweeg- en conditietesten. Deze uitslagen vormen het uitgangspunt van uw beweegprogramma.
Stap 2: Uw beweegprogramma
Uw beweegprogramma vindt plaats in de sportzaal en bevat de volgende onderdelen: houding en bewegingspecifieke oefeningen, cardio fitness, ontspanningsoefeningen, theoretische instructie. De training wordt in kleine groepjes gegeven.
Stap 3: Tussenevaluatie
Na 3 maanden uw programma gevolgd te hebben vindt er een tussenevaluatie plaats. Als uitgangspunt worden de resultaten genomen van de intake. U bespreekt samen met uw fysiotherapeut uw tot dus ver behaalde resultaten en er wordt gekeken waar uw programma aangepast dient te worden.
Stap 4: Eindevaluatie
Nadat u 6 maanden gesport heeft, vindt de eindevaluatie plaats. Samen met de fysiotherapeut bespreekt u de door u behaalde resultaten. U kunt op eigen kosten doortrainen in het fitnesscentrum en zelfstandig blijven werken aan uw beweegprogramma.
Wanneer start het beweegprogramma?
Meerdere keren per jaar wordt met een programma gestart.
Waar kan ik het programma volgen?
Zie voor de dichtstbijzijnde locatie bij u in de buurt onze website.
Aanmelden
Wilt u zich aanmelden voor de voor u geldende beweegprogramma, neem dan telefonisch of per e-mail contact op met de voor u dichtstbijzijnde vestiging.
U kunt zich ook aanmelden via het contactformulier op onze website.
Wij nemen dan zo spoedig mogelijk contact met u op om u nader te informeren voor de mogelijkheden.
Vergoeding zorgverzekeraar
De beweegprogramma’s worden vergoed door uw zorgverzekeraar mits u voldoende aanvullend verzekerd bent. Informatie hierover is te krijgen bij uw fysiotherapeut of uw verzekering.
Klikt u hier voor onze folder over de beweegprogramma's.